行程概览
从焦作山阳出发，建议选择飞往昆明长水机场，再转机或乘车前往香格里拉。全程7天，预算约5000-8000元/人。
详细行程
- Day 1：出发与抵达
从焦作山阳乘高铁至郑州，转飞昆明。住宿昆明市区，适应海拔。 - Day 2：前往香格里拉
乘早班机飞香格里拉（约1小时）。下午游览独克宗古城，体验藏式风情。 - Day 3：普达措国家公园
全天探索普达措，徒步碧塔海、属都湖，欣赏高原湖泊与森林。 - Day 4：松赞林寺与纳帕海
上午参观噶丹·松赞林寺，下午环游纳帕海草原，可选骑马活动。 - Day 5：梅里雪山或巴拉格宗
可选一日游至梅里雪山（需早起观日照金山）或巴拉格宗大峡谷。 - Day 6：休闲与返程准备
自由活动，购买藏香、牦牛肉干等特产。晚宿香格里拉。 - Day 7：返回焦作
从香格里拉飞昆明转机，抵达焦作山阳。
实用贴士
- 交通：优先选择直飞香格里拉航班，减少高原反应风险。
- 住宿：推荐独克宗古城内藏式客栈，价格150-400元/晚。
- 高原适应：首日避免剧烈运动，多喝水，备红景天口服液。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、厚外套、舒适徒步鞋。
总结
香格里拉之旅融合自然与人文，提前规划可确保行程顺畅，深度感受藏区魅力。